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BOÎTE À OUTILS

Nous avons rassemblé de nombreux outils qui vous permettront de vous préparer à votre Challenge contre le cancer. Les participants inscrits retrouvent également des outils exclusifs dans leur portail personnel.

​Capsules de mise en forme

Cette série de vidéos vous propose différents entraînements pour vous préparer à votre défi. Découvrez les entraînements en compagnie de Dino Masson, B. Sc. kinésiologue et propriétaire du studio d’entraînement YUL Fitness.

Avis aux participants inscrits : en guise de préparation à votre Challenge, vous aurez l’occasion de participer à une séance d’évaluation de votre condition physique.

Entraînement Complet Sans Équipement Au Parc
Niveau Débutant
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Entraînement Complet Sans Équipement Au Parc
Niveau Intermédiaire-Avancé
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Entrainement de 7 minutes à la maison
Rapide et Efficace
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Comment Faire du Squat?
Conseils techniques et erreurs fréquentes #01
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Entraînement de 7 Minutes
Spécial Abdos Et Fessiers
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Comment et quoi manger avant ton entraînement
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Entraînement Complet Perte De Gras et Muscles Avec Haltères
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4 exercices en mode Tabata
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L'exercice à l'extérieur attire le meilleur
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​Capsules pour l’équipement

Cette série de vidéos vous permettra de vous familiariser avec certains équipements qui pourraient être indispensables lors de la réalisation de votre Challenge.
Ces vidéos peuvent être un complément intéressant à la séance de magasinage et d’information privée en compagnie d’un expert en équipement de La Cordée, et offerte à tous les participants inscrits au programme Challenge contre le cancer.

Ajuster son sac à dos
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Laçage des bottes
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Comment bien choisir ses bottes ?
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Randonnée hivernale
Comment s’habiller
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La philisophie multicouche
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Positionnement vélo
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​Capsules de collecte de fonds

​Retrouvez une série de capsules vidéo qui vous permettront d’en apprendre davantage sur les techniques et outils à votre disposition pour réaliser votre campagne de collecte de fonds.​

Page web personnelle et matériel de sollicitation
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Plan de campagne
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L'organisation d'un événement – bénéfice réussi
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Conseils importants
Volet administratif
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